Quantcast
Channel: کاهش وزن –هفت گنج
Browsing latest articles
Browse All 24 View Live

بهترین راه های از بین بردن چربی پا چیست؟

بسیاری از افراد می خواهند چربی اطراف پاهای خود را از دست بدهند. تمرکز روی تمریناتی که باعث تحریک عضلات پا می شود و ایجاد تغییر در سبک زندگی برای کاهش وزن می تواند به افراد در از بین بردن چربی پا کمک...

View Article



درباره فواید زومبا برای سلامتی چه می دانید؟

بیایید با یک اعتراف شروع کنیم! همه ما می دانیم که زومبا یک ورزش سرگرم کننده است اما در اعماق وجودمان معتقدیم که یک ورزش باید سخت و دردناک باشد و همچنین ما معتقدیم که اگر یک ورزش بیشتر شبیه یک فعالیت...

View Article

چگونه از عزیزی که سعی دارد یک زندگی سالم داشته باشد حمایت کنیم؟

گاهی اوقات بهترین تلاش ما برای تشویق عادت ها و زندگی سالم یک دوست، شریک زندگی یا یکی از بستگان ما نتیجه معکوس می دهد. در اینجا آنچه باید انجام دهید آمده است. حمایت شما می تواند تغییر بزرگی ایجاد کند...

View Article

12 دلیل برای کنار گذاشتن رژیم غذایی

دلایل قانع کننده ای برای کنار گذاشتن رژیم غذایی و تمرکز بر ایجاد صلح با غذا و بدن وجود دارد. گرچه تغذیه سالم قطعاً مهم است اما رابطه خوب با غذا و بدن نیز اهمیت دارد. تحقیقات در مورد اثرات کوتاه مدت و...

View Article

تهیه دفتر برنامه ریزی کاهش وزن و گزارش نویسی غذا

افرادی که درمورد کاهش وزن بسیار مصر هستند، اغلب یک دفتر برنامه ریزی کاهش وزن تهیه می کنند. آیا شما قادر به خوردن غذاهای سالم و کم چرب هستید؟ سپس با استفاده از این گزارش نویسی وعده های غذایی قابل چاپ،...

View Article


آیا رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند؟

در دنیایی که رژیم های جدید متفاوت مد می شوند و به نفع کسی نیست، یک رژیم غذایی با فیبر بالا به طور مداوم هر جنبه را بررسی می کند و وقتی صحبت از سلامتی می شود، می تواند مفید عمل کند. خوردن غذاهایی که...

View Article

10 راه ساده برای مقابله با چربی شکم در یائسگی

افزایش وزن ممکن است به محض ورود به سال های میانی چیزی اجتناب ناپذیری کند اما حقیقت این است که قابل مقابله است. تغییرات طبیعی هورمونی به این معنی است که ممکن است علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه...

View Article

15 میوه مناسب برای کاهش وزن و رژیم لاغری

وقتی نوبت به کاهش وزن و رژیم لاغری می رسد، فقط یک ترفند مهم برای به دست آوردن بدن موردنظر شما وجود ندارد. یکی از اجزای اصلی در کاهش وزن هرکسی خوردن غذاهای مناسب است. مصرف میوه یکی از سالم ترین روش ها...

View Article


مصرف ویتامین ها چگونه موجب کاهش وزن می شوند؟

آیا تاکنون دوستی داشته اید که به شما بگوید با مصرف ویتامین ها وزن کم کرده است؟ همه در تلاش برای یافتن راه حلی سریع برای رفع عادت های سالهای طولانی شان بوده اند، اگر فقط کاهش وزن به آسانی مصرف کردن برخی...

View Article


17 ایده طلایی در یافتن انگیزه برای کاهش وزن

شما تصمیم برای کاهش وزن را گرفته اید! این بدان معنی است که ذهن آگاهی در حال شروع است. این در یافتن انگیزه برای کاهش وزن و سلامتی مهم است. سالم و فعال بودن لازم است! بدن ما قرار بود حرکت کند، بی تحرک...

View Article
Browsing latest articles
Browse All 24 View Live




Latest Images